Développer sa spiritualité : Ouvrez la Porte vers votre Source Intérieure

Développer sa spiritualité évoque l’Amour, la paix et l’harmonie. Elle aborde des thèmes de sens et de valeurs profondes. Elle nous invite à transcender notre compréhension intellectuelle des événements pour atteindre une compréhension plus riche et plus intime : celle du cœur.

Cet univers est un lieu riche en unité, humilité et abondance. Il est semblable à l’atelier de l’alchimiste où le plomb se transforme en or. C’est un parcours de transformation qui nous mène du mental au cœur spirituel, car ce cœur est la voie vers notre essence véritable.

La spiritualité est également une quête de libération. Cette libération représente un état de liberté et d’autonomie qui ne nous éloigne pas du monde, mais nous permet plutôt de nous épanouir, que ce soit en compagnie des autres ou en solitude.

Explorez dans cet article cinq façons de commencer à cultiver votre spiritualité.

1- Explorer les Principes Fondamentaux de la Spiritualité

Pour approfondir votre parcours spirituel, il est crucial de saisir les bases qui le sous-tendent.

Et si la Vie était un Jeu ?

Et si la vie était simplement un jeu dont les règles se dévoilent progressivement à travers nos expériences et interactions? Imaginez que le but du jeu soit de transcender notre “moi” limité pour embrasser pleinement cette force vitale puissante, incarnant ainsi l’amour profond de notre véritable essence, nous aimant sans réserve et de manière totale.

Croyances et Rôles : Nos Premières Étapes sur la Scène de la Vie

Au cours de la première moitié de notre existence, nous nous identifions à notre personnage, celui que nous avons inconsciemment façonné pour nous adapter aux circonstances. Cette période est dominée par la lutte pour la survie, oscillant entre les rôles de victime et de bourreau jusqu’à atteindre un certain équilibre. Nous expérimentons la dualité et endurons la souffrance jusqu’à ce que diverses crises ébranlent notre ego, remettent en question nos croyances, et finissent par faire fondre les barrières qui nous entravent, libérant ainsi une force de vie incroyable : la kundalini, notre énergie vitale. Cette transformation est ponctuée par une série de petites “morts” successives qui nous révèlent la profondeur de notre être.

La Redécouverte de Notre “Moi”

Cette redécouverte de notre “moi” permet à notre personnalité d’effectuer un transfert de conscience, se mettant au service de notre Être. La manière dont nous percevons alors notre réalité se transforme, nous donnant accès à des niveaux de conscience plus élevés. Notre énergie vitale, libérée, œuvre alors en harmonie avec notre vibration intrinsèque, nous amenant du simple faire et avoir à un état d’Être.

Psychologie Transpersonnelle : Comprendre Notre Fonctionnement Intérieur

Selon Tatiana Marquez Diaz, spécialiste en psychologie transpersonnelle, pour comprendre la spiritualité, il est essentiel de saisir les règles qui régissent notre “moi/jeu” interne. Comprendre comment ce “jeu” peut soit bloquer soit canaliser notre Flow de manière équilibrée est crucial.

Quand Nous Comprenons, Nous Pouvons Choisir

Lorsque nous comprenons comment fonctionne notre “moi”, il devient possible de choisir, de se positionner, de se challenger et de se transcender pour dépasser les limites fixées par les règles de notre “moi” et réaliser la personne que nous sommes au plus profond de nous-même, de réaliser la beauté de notre Être. Ce passage représente une transcendance du mental vers notre Être, un transfert de compétences essentiel.

Le Processus d’Individuation selon Jung

Carl Gustav Jung décrit l’individuation comme l’équilibrage des archétypes et la coexistence harmonieuse de tous les éléments de l’Être (Persona, Ego, Ombres, Anima & Animus) au sein du Soi. Il voit l’individuation comme une quête solitaire, semblable à un processus de morts successives.

La Kundalini : Pilier de la Transformation

Dans la tradition yogique, la Kundalini est perçue comme une énergie divine enroulée et endormie à la base de notre colonne vertébrale, souvent comparée à un serpent. Son réveil engendre des transformations profondes et puissantes, tant sur les plans physique, psychique que spirituel. Lorsqu’elle s’éveille, même partiellement, elle rencontre et purifie les blocages présents dans notre corps, résultant de nos croyances, de nos conditionnements et de nos blessures, manifestant des Kriyas (gestes, postures, sons spontanés).

Manifestations de cette Transformation

Des manifestations extrasensorielles, comme des dons de clairsentience, clairvoyance et clairaudience, peuvent apparaître, modifiant profondément notre perception de la réalité.

Le Voyage est Rempli de Découvertes

Apaiser les pensées automatiques est relativement simple, mais effacer les blessures de l’inconscient exige une transparence de la conscience pour atteindre ces couches profondes, ces samskaras. Le Samyama, une capacité de rester conscient des sensations, permet de remonter l’information des empreintes émotionnelles de notre vie, facilitant ainsi leur transformation.

L’Acceptation Complète : Objectif Ultime

L’objectif ultime de notre parcours est l’acceptation totale de la vie, s’aimer pleinement et complètement avec toutes nos parts, accepter totalement qui nous sommes. C’est la libération de l’attachement à notre corps de souffrance et l’expérience d’être pleinement dans cet espace riche en nous.

2- Apprendre la Spiritualité : Accepter l’Infini des Possibilités

Apprendre la spiritualité, c’est avant tout accepter que tout est possible. Cela commence par un retour vers soi, par se positionner fermement dans cet espace intérieur plein, et adopter la posture de l’observateur bienveillant.

Cultiver l’Introspection et la Déconnexion du “Personnage”

Ce voyage intérieur nous apprend à ne plus nous identifier au personnage que nous croyons être. Il s’agit de développer une capacité profonde d’introspection, d’accueillir les cycles de mort et de renaissance de notre “moi” passé, et d’embrasser pleinement le mouvement perpétuel de la vie.

L’Intégration de Notre Ombre

Apprendre la spiritualité, c’est aussi accueillir notre ombre, cette force intérieure souvent ignorée mais incroyablement puissante. Cela implique de trouver un équilibre, d’offrir de l’amour à nos parts souffrantes pour les aider à croître, ce qui, en retour, permet le déploiement de notre plein potentiel.

La Dynamique du Flow Intérieur

Dans ce processus, notre Flow se remet en mouvement, affectant parfois violemment, parfois doucement, notre structure physique, émotionnelle, psychique, et spirituelle.

Apprendre à Connaître son Flow

Imaginez que notre Flow soit comme de l’eau suivant son cours dans une rivière. Cette eau circule à travers différents bassins avant de suivre un courant précis. Dans notre corps, ce cours d’eau est représenté par la colonne vertébrale, et les bassins par nos chakras, chacun connecté à une glande endocrinienne spécifique.

Les Différents Bassins : Chakras et Blocages

• Chakra Racine : Situé à la base de la colonne vertébrale, il est le siège de la survie. La peur est ce qui le bloque. Il est essentiel de laisser ces peurs s’écouler, se libérer par l’action.
• Chakra Sacré : Situé au niveau du bassin, il est lié au plaisir. Interrogez-vous sur la culpabilité qui vous retient. Quels reproches vous faites-vous ? Pardonner et accepter sont clés.
• Chakra du Plexus Solaire : Le siège de la volonté, souvent bloqué par la honte. Réfléchissez à ce qui vous a le plus déçu.
• Chakra du Cœur : Bloqué par le chagrin, il se rapporte à la douleur émotionnelle vécue.
• Chakra de la Gorge : Le siège de la vérité, où nous faisons face aux mensonges que nous nous racontons sur notre véritable nature.
• Chakra du Troisième Œil : Le siège du discernement, bloqué par l’illusion de la séparation. Reconnaître que tout est connecté ouvre des possibilités jusqu’alors inimaginées.
• Chakra Couronne : Situé au sommet de la tête, il est souvent bloqué par nos attachements terrestres. Laisser couler ces attachements comme une rivière qui s’écoule naturellement est essentiel.

Laisser l’Énergie Cosmique Circuler

Quand l’énergie commence à circuler dans un chakra, elle initie un mouvement dans tous les corps, facilitant une compréhension renouvelée de notre réalité et déployant notre plein potentiel. Ce qui semblait autrefois inconcevable devient obsolète, faisant place à de nouvelles réalités possibles.

Cette approche de la spiritualité non seulement nous transforme intérieurement, mais redéfinit également ce que nous percevons comme possible, nous ouvrant à un univers de potentiel infini.

3- Reconnectez-vous à Votre Enfant Intérieur pour Démarrer Votre Voyage Spirituel

Se reconnecter à son enfant intérieur, c’est se rappeler des moments où l’on se sentait joyeux, léger, et pleinement vivant. Cette partie de nous, souvent oubliée, est la vibration même de notre âme, le lien direct à qui nous sommes vraiment et à la direction de nos rêves. Son essence est la joie, et en le redécouvrant, nous ouvrons la porte à notre potentiel et à un espace d’abondance où tout devient possible.

L’Enfant Blessé en Nous

Il est crucial de renouer régulièrement avec cet enfant intérieur pour écouter ses besoins profonds. En établissant cette connexion, nous pouvons transformer les mémoires émotionnelles de notre enfance, prendre conscience de nos croyances et comportements adaptatifs. Il s’agit de rassurer cet enfant et de lui montrer qu’il est possible d’agir autrement aujourd’hui, de lui tracer un nouveau chemin.

4- Accueillir Notre Humanité pour Fleurir Spirituellement

Pour véritablement épanouir notre intérieur et cultiver l’amour, il est essentiel d’embrasser notre humanité et notre vulnérabilité. Nous devons nous libérer du poids de notre passé, laisser aller nos croyances, nos culpabilités, nos peurs, nos hontes, et nos rancœurs pour faire place à du nouveau. C’est un plongeon dans le monde de nos émotions et de nos sensations, un monde où des ballons émotionnels se cristallisent dans notre corps et deviennent des murs de glace, bloquant la circulation de notre Flow, notre énergie vitale.

États de Blocage et Libération

Nous nous retrouvons souvent :

• Lourds et épuisés,
• Dans une impasse,
• Fermés au monde,
• En hyperactivité pour combler un vide.

Écouter Notre Corps

Il est crucial de prendre le temps d’écouter ce que notre corps a à nous dire. Carl Gustav Jung dit, « Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumière et l’apathie en mouvement. » Nous devons apprendre à écouter nos émotions plutôt que de les éviter, les nier, ou les exagérer. En les ressentant pleinement, nous pouvons en tirer des leçons et les utiliser pour rediriger notre Flow.

Techniques pour Développer l’Écoute des Sensations et la Conscience du Corps

• Scan Corporel : Allongez-vous et parcourez chaque partie de votre corps avec votre esprit pour détecter et relâcher les tensions.
• Respirations Conscientes : Effectuez quelques respirations profondes pour calmer l’agitation mentale et vous concentrer sur les sensations corporelles.
• Activité Physique : Le sport, la danse, ou tout autre défoulement peut aider à clarifier vos pensées.
• Massage : Prenez un moment pour vous masser ou être massé, ce qui peut aider à relâcher les tensions corporelles et émotionnelles.
• Alimentation : Examiner et potentiellement modifier votre régime alimentaire peut également influencer votre état d’être.

Ces pratiques peuvent vous aider à reconnecter avec votre enfant intérieur et à embrasser votre humanité, ouvrant ainsi la voie à une spiritualité plus profonde et authentique.

5- Se Connecter à Plus Grand Que Soi pour Accroître sa Conscience Spirituelle

Se connecter à quelque chose de plus grand que soi est fondamental sur le chemin spirituel. Cela signifie s’en remettre à des forces plus vastes, que ce soit au sein de soi ou à l’extérieur, et c’est une clé pour augmenter notre conscience spirituelle.

Se Raccorder à des Désirs Puissants

En vous connectant à des valeurs universelles telles que la Joie, la Compassion, la Prospérité, l’Amour, la Conscience, la Santé, l’Harmonie, l’Humour, et la Beauté, vous guidez sans le savoir votre Flow grâce à une foi inébranlable en ces principes.

Utiliser le Mental pour Transcender le Mental

• Répétitions de Phrases Inspirantes : Utilisez des affirmations positives pour reprogrammer votre subconscient et renforcer vos croyances en ces valeurs.
• Écriture Matinale : Chaque matin, laissez libre cours à vos pensées, émotions et sensations sur le papier sans censure, un peu comme le processus de décharger un logiciel.
• Se Relier à Plus Grand que Soi en Soi : Trouvez cet espace plein en vous où vous pouvez vous connecter à votre essence supérieure.

Techniques Spirituelles pour la Connexion

• Ho’oponopono : Cette méthode de guérison hawaïenne consiste à demander à plus grand que soi en soi de nettoyer la mémoire émotionnelle à l’origine des conflits en utilisant quatre phrases clés : désolé, pardon, merci, je t’aime.
• Prières : Utilisez la prière pour élever votre esprit et vous aligner avec votre foi en des forces supérieures.
• Conscience dans l’Espace du Cœur : Centrez votre attention et votre conscience dans votre cœur, considéré comme le siège de l’amour et de la compassion.
• Être dans la Nature : La nature est un puissant catalyseur pour se sentir connecté au monde et à la vie autour de soi, favorisant une connexion profonde avec le divin et le cosmos.

Éclosion Intérieure et Création d’un Écosystème Vivant

Développer sa spiritualité, c’est permettre une éclosion de l’intérieur, une floraison de l’âme qui transforme notre manière de vivre et d’interagir avec notre environnement. Cela crée un écosystème vivant autour de nous, nourri par notre croissance intérieure et notre connexion à des valeurs plus grandes que nous-mêmes.

En se connectant ainsi à plus grand que soi, on ouvre la voie à une expansion spirituelle profonde et durable, permettant une transformation personnelle qui reflète une harmonie avec l’univers tout entier.

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FAQs sur développer sa spiritualité